摆臂

编辑:价值网互动百科 时间:2019-12-10 05:50:38
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田径运动走、跑技术动作之一。良好的摆臂技术能对走、跑起协调和维持平衡的作用,能加强器具于与摆腿的效果,能增大步频和步长。正确的摆臂动作是以肩为轴,肩带放松,两臂屈肘作前后摆动,与腿部动作协调配合。摆臂不正确会造成上体与肩部紧张,破坏走、跑的协调性与节奏。竞走摆臂的幅度大、速度快;短跑摆臂的幅度与频率大于中长跑。在跳跃与掷标枪的助跑中,对摆臂的要求相同,但形式有所变化,如有时双臂同时向前或向上摆。
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