跨越水池

编辑:价值网互动百科 时间:2019-12-13 17:52:13
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田径运动术语之一。跨越水池是障碍赛跑中通过水池障碍的技术动作。方法有:
(1)踏上法。当跑到距水池10—15米处时开始调整步幅并加快跑速,准确踏上起跨点(约距水池栏架1.50-1.80米处),在起跨腿充分蹬伸瞬间,摆动腿屈膝前摆到水平位置,同时踏上栏架的横木,躯于加大前倾,膝关节弯曲成90度角,随后用力蹬离栏架,脚落在离水池前沿30-40厘米的水中,后脚迅速向前并跑出。
(2)跨越法。当跑到距水池约10—15米处时,以更快速度跑进,用跨越栏架方法过栏,脚落在离水池前沿60—70厘米处,后腿快速前摆并跑出。
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